本文摘要：“挽回式、鸟王式、肩推倒立式……”年近80岁的岳景霞老人在瑜伽垫上做到着各种高难度的瑜伽动作，身边，数十名老人收到阵阵惊叹。

“挽回式、鸟王式、肩推倒立式……”年近80岁的岳景霞老人在瑜伽垫上做到着各种高难度的瑜伽动作，身边，数十名老人收到阵阵惊叹。每个周一、周三下午2：30到4：30，岳景霞都会来三里庵街道居家养老服务中心二楼活动室内为老年瑜伽班学员们免费教授瑜伽课。合肥八旬老人免费教人苦练瑜伽瑜伽班开学人气爆棚想起筹办这个老年瑜伽班，三里庵街道居家养老服务中心的胥白云主任很是感叹。

虽然很早已有了办一个老年瑜伽班的点子，但“这事看看更容易，真为实行一起却没有那么非常简单，光是去找老师就把我着急得够呛。我这边只是义务教学，而且瑜伽老师一般年龄都并不大，他们的教学方式并不合适老年人。”胥白云说道，为了能把班筹办一起，她发动到中心活动的老年人一起去找适合的老师，结果这个办法果然有效地，没有两天，就寻找了岳景霞老人。

8月22日老年瑜伽班月开学。早上8点还将近，瑜伽班的老年学员们早已迫不及待了。“听闻老师是位近80岁的老人，她苦练的瑜伽一定尤其合适我们。

”8点钟一到，居家养老中心的胥白云主任就带着岳景霞老师来和大家见面了。“虽然满头白发，但是老师看上去真为精神啊，知道是鹤发童颜啊。

”大家纷纷议论。非常简单的讲解后，岳景霞就拿走她的垫子，向大家展出了几个高难度的瑜伽动作，杨家人们趁此机会一阵惊叹，接着又愈演愈烈出有冷淡的掌声。一上午的时间，杨家人们习了几个非常简单简单的瑜伽动作，回家就能苦练。

“这个太好了，随时随地都可以苦练，我要叫孩子们也回来学。”杨家人们高兴地说道。

别人身体健康，我回头的那天都高兴79岁的岳景霞以前最喜欢的运动是篮球，可48岁的时候，老伴意外中断在床，她每天一睁眼就忙得像个机器人。没时间磨练，她实在自己的体力更加跟上了，有时候睡觉到天亮半截腿还是燕的。老伴看不下去了，劝说她：“你还是去踢球吧。

”可岳景霞放心不下老伴，但是不磨练的话，她都照料不一动老伴了。于是，她向别人习了一些非常简单的瑜伽动作后，自己在家苦练，既磨练了身体，又便利照料老伴。

第一次做到瑜伽，她腰疼腿疼四处不难受，但岳景霞告诉他自己，无法打退堂鼓。坚决下来以后，她的瑜伽苦练得更加好。1999年8月老伴去世，2000年，岳景霞月开始系统锻炼瑜伽。

或许运动都是相连的吧，岳景霞的瑜伽变革神速，没多久，还带上了一名年长的徒弟。女儿有些担忧，“你年纪大了，教教别人的时候要当心啊!”但岳景霞没有过多考虑到，自己慢80岁了，思维明晰，耳不聋眼不花反应慢，不要孩子们服侍，她的心里尤其的高兴、自豪。她期望周围的每一个人都能从瑜伽中获益：“只要人人都能身体健康，我回头的那天都会高高兴兴的。

”把瑜伽学会送回淮南去64岁的孟安是老年瑜伽班的学员，每个星期一和星期三下午都按时回来岳老师自学磨练，“刚开始的时候还不过于感兴趣，后来就渐渐讨厌上了瑜伽，精气神也好了很多。”周义华老人今年早已75岁了，想起瑜伽，她忽然来了精神，“这瑜伽班感叹更有人，大家积极性都好低，得只想苦练!”老人现住在安徽大学杨家校区的一个居民楼，因为离三里庵街道办事处较为将近，她就继续做回来岳老师后面自学，虽然苦练得过于好，但是她仍然在坚决着。

64岁的刘怀德平时住在淮南，老伴在合肥老大女儿带上孩子，瑜伽班开课时正逢假期，他来合肥陪伴老伴一起参与了瑜伽学习班的开课仪式。他之前仍然以为苦练瑜伽是女性的专利，样子很少看见男性苦练，听得老师讲解后才告诉，原本很多的瑜伽大师都是男性，而且男性也非常适合苦练瑜伽，对身体也是大有益处的。“惜我过段时间就要返淮南了，不过，在这里的几天，只要有课，我都会来听得，岳老师要是能给我再行进开小灶就更佳了。”刘怀德失望地说道，“我期望多学点，返回淮南，也把瑜伽讲解给那里的老年朋友们。

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